~Sport

 Sport treba da bude odmor, duhovni i telesni. Važno je da telo stalno održavamo u kondiciji i pokretljivosti.

 

~Rad

 Rad treba da se smenjuje u toku jednog dana sa otprilike isto toliko časova razonode i isto toliko časova odmora.

 

~Odmor

 Zamor nastaje pri svakom dužem i težem radu, a otklanja se odmorom. Odmor je neophodan za zdrvalje i dobro razvijanje osobe.